SERVICIOS
ENTRENAMIENTOS
Es esencial que cada sesión tenga un objetivo bien definido. Es fundamental que cada entrenamiento sea completamente personalizado. Y es que cada pieza del puzzle de la planificación debe de encajar perfectamente. Ahí está la clave de la máxima calidad para lograr tus metas: el entrenamiento a tu medida.
ESTUDIO BIOMECÁNICO CICLISMO
Cada hora sobre la bicicleta se aplica fuerza sobre los pedales más de 5000 veces. Si la posición del ciclista sobre su máquina no es perfecta, 5000 veces desaprovecha la oportunidad de generar el 100% de su energía. Si gracias a un test biomecánico su posición es la ideal, además de evitar lesiones y sobrecargas, aprovecha esas +5000 oportunidades para demostrar su máximo potencial.
ESTUDIO BIOMECÁNICO DE CARRERA A PIE
Economía. Eficiencia. Esas son las claves para que un atleta mejore su rendimiento y sus marcas. Y esas dos palabras están asociadas a otro concepto: a la técnica. Mejorándola se optimiza cada uno de los 180 pasos que un deportista encadena cada minuto cuando está corriendo. Para lograrlo, analizamos cada movimiento con cámaras que graban a 1000 imágenes por segundo. Así, mejorar la técnica está al alcance de todo el que disfruta corriendo.
TEST DE CAMPO
En la pista de atletismo, en la piscina o sobre la bicicleta del propio deportista, ahí es donde un test de campo se desarrolla. Se trata de pruebas con las que se pueden determinar de forma óptima los ritmos de entrenamiento y competición, además de conocer las zonas de intensidad (tanto en frecuencia cardiaca, como en velocidad, como en potencia). De esa forma se mide a cada deportista en las mismas condiciones en las que entrena y compite.
ENTRENADOR DE ENTRENADORES
Desde mi etapa como profesor en la Universidad, la divulgación del conocimiento científico en torno al deporte ha sido para mi una constante. Ahora, dirijo esta propuesta hacia aquellos que desean saber más sobre entrenamiento, cualquier interesado puede participar en los cursos monográficos pensados específicamente para deportistas y entrenadores.
CONSULTORÍA
Cualquier pregunta que quieras resolver sobre entrenamiento o competición tiene respuesta en este espacio.
Formula tu consulta directamente a JO:SE:RRA para que te pueda atender, bien estés interesado en alguno de los IRONMAN que se celebran en todo el mundo, o cualquier cuestión relacionada con tu planificación, la táctica de tu siguiente competición, la utilización de tus datos de potencia, cómo sacar el máximo partido a tu cuenta de TrainingPeaks, etc.
CONCENTRACIONES
Tener la experiencia de compartir entrenamientos con otros deportistas que se marcan los mismos objetivos es un privilegio. Si además se hace en un entorno ideal, cuidando cada detalle, esa experiencia llega a la perfección. En concentraciones organizadas por todo el mundo el deportista elige dónde vivir días que le marcarán positivamente.
Por ello te proponemos una semana de entrenamiento en la que poder nadar, pedalear y correr junto al ganador de varios IRONMAN, diez veces top-10 en Kona y triatleta con más participaciones en grupos de edad en la historia de Hawaii (35). Ken Glah (USA) compartirá su enorme experiencia en una concentración desarrollada en un territorio donde todo es naturaleza: Huesca y sus Pirineos del 17 al 24 de agosto 2018.
PLANIFICACIÓN A LARGO PLAZO PARA TU IRONMAN
Con una propuesta completamente estructurada e individualizada, planificada en función de la disponibilidad y las obligaciones de cada deportista, se eligen competiciones a un año vista (o más) para que entrenando correctamente durante meses, el deportista llegue en condiciones ideales a su gran día, uniendo además la posibilidad de seguir disfrutando de su familia e invirtiendo el tiempo necesario en su trabajo.
¡Ya estamos inmersos en la planificación de los IRONMAN de Austria y Cozumel 2019!. Ponte en contacto para conocer más detalles.
TODOS QUEREMOS CLASIFICARNOS PARA KONA
Clasificarse para Hawaii requiere de una planificación cuidada en cada detalle. Conocer qué cualidades tiene el triatleta, qué IRONMAN le encaja mejor para lograr la plaza y cuándo competir en él son variables de la fórmula creada por jo:se:rra, pensada exclusivamente para los que desean competir en Kona.
PRUEBAS DE ESFUERZO
El cuerpo humano es maravilloso. Conocer su funcionamiento durante el tiempo que se practica deporte es especialmente importante. Mediante pruebas de esfuerzo específicas para cada deportista se tiene además la posibilidad de obtener información aplicable al entrenamiento y la competición.
CHARLAS (federaciones, clubes, equipos)
Divulgar el conocimiento científico que genera el deporte hace posible que cualquier persona pueda entender mucho mejor el entrenamiento y la competición. Para lograr el máximo interés, las presentaciones para federaciones, clubes o equipos se preparan de forma específica en función de los temas interesantes para cada uno.
AULA DEL DEPORTE
Para todos aquellos que quieren saber más sobre entrenamiento, nutrición, medicina deportiva o biomecánica, en el Aula del Deporte de la Policlínica Alto Aragón se presentan charlas centradas en un objetivo claro: divulgar el conocimiento científico.
Aquí puedes consultar las fechas de las próximas charlas y reservar tu plaza.
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