por Joserra | May 10, 2020 | Competición, Entrenamiento, Estilo de vida
Treinta billones. Una cifra que es incluso difícil de llegar a imaginar, un número que se complica cuando ha de ser calculado: treinta millones de millones. Ese es el total de células que parece ser, forman el organismo humano (aunque sea una cantidad orientativa...
por Joserra | Abr 27, 2020 | Entrenamiento, Nutrición
Cualquier deportista firmaría que se le ofreciese la posibilidad de llegar a la parte final de una competición con más energía y, gracias a ello, lograr una mejora en su marca personal. Ese deseo, para alcanzarse, además de entrenar correctamente, depende fundamental...
por Joserra | Abr 20, 2020 | Entrenamiento, Estilo de vida
El momento de señalar en rojo una fecha en el calendario, es siempre un instante de gran ilusión para todo deportista que desea afrontar el precioso reto de competir, de llegar al “día del dorsal” con la preparación bien completada y disfrutada, de crecer en el...
por Joserra | Abr 16, 2020 | Entrenamiento, Estilo de vida, Ironman
Entrenar en casa es compatible con hacerlo de forma óptima. Pero como es lógico, hemos de pensar que para conseguirlo, es esencial que adaptemos algunas dinámicas en relación a lo que es habitual cuando entrenamos y vivimos parte de nuestros días en el exterior. Esas...
por Joserra | Dic 13, 2019 | Entrenamiento
Ya no existen dudas: cualquier triatleta debe de invertir parte de su tiempo en la capacidad física que más determina el desarrollo óptimo de la resistencia: la fuerza. En efecto, ésta se ha convertido en la gran protagonista de los incrementos vividos en el...
por Joserra | Dic 6, 2019 | Entrenamiento
Los deportistas profesionales dedicados a pruebas de resistencia, en la mayoría de casos, entrenan entre 25 y 50 horas a la semana. Poniéndolos a ellos como verdadero ejemplo de lo que hace falta para llevar al organismo a su máximo desarrollo físico, podríamos pensar...
